PETIT-DÉJEUNER · 10 MIN + REPOS AU FRAIS
Chia et beurre de cacahuète
Un pudding de chia onctueux, une touche de beurre de cacahuète et de la pomme tiède. Un petit rituel qui donne envie de se lever.
1 portion10 min + repos au frais
AVANT DE COMMENCER
Ingrédients.
- 3 c. à soupe de graines de chia
- 180 ml de boisson au soja non sucrée
- 1 c. à soupe de beurre de cacahuète
- 1 petite pomme coupée en dés
- Une pincée de cannelle
Allergènes
Soja et arachides.
À VOUS DE JOUER
Préparation.
- Mélangez les graines de chia à la boisson au soja. Mélangez de nouveau après cinq minutes, puis placez au réfrigérateur au moins deux heures.
- Faites chauffer les dés de pomme dans une poêle avec un peu d’eau et la cannelle, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
- Incorporez le beurre de cacahuète au pudding de chia. Ajoutez la pomme sur le dessus.
LA RECETTE N’EST QU’UN DÉBUT
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