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Une femme dans un cadre quotidien paisible présente le programme Périménopause

Santé des femmes à chaque étape · Périménopause

Votre corps change.
Comprenez cette transition.

Un bilan sanguin à domicile pour éclairer les changements que vous vivez. Des conseils nutritionnels et de mode de vie adaptés à vos résultats, à vos symptômes et à vos habitudes.

Quatre gouttes chez vousSans déplacement au laboratoireSans rendez-vous

Commencer mon programme Périménopause

Qu’est-ce qui change à la périménopause ?

Mon cycle devient
imprévisible.

Mes règles arrivent plus tôt, plus tard, ou sautent un mois. Je ne retrouve plus mes repères.

Mes nuits changent.
Mes journées aussi.

Je me réveille, parfois en sueur, et j’ai du mal à me rendormir. Le lendemain, la fatigue se fait sentir.

Mon appétit change,
mon énergie aussi.

Certains jours, j’ai plus faim. D’autres, je me sens plus fatiguée. Ce qui me convenait avant ne semble plus fonctionner de la même façon.

J’ai du mal
à me concentrer.

Je cherche mes mots, je perds le fil. Certains jours, je me sens aussi plus irritable, sans comprendre pourquoi.

Votre biologie aide à comprendre votre ressenti.

Vos symptômes et votre cycle racontent une partie de votre histoire. Vos résultats biologiques éclairent cette transition et vous aident à révéler l’invisible en vous.

  • Analyse sanguine à domicile
  • Votre jumeau biologique
  • Votre programme alimentation et activité
Voir ce que nous analysons
Exemple de jumeau biologique explorant le programme Périménopause
Tester mon profil

Votre jumeau biologique
est là pour vous accompagner.

Votre cycle change.
Vos choix quotidiens s’adaptent.

01

Créez votre jumeau.

Le scan du visage crée votre jumeau. Votre bilan gratuit y ajoute votre contexte de périménopause.

Un jumeau biologique féminin apparaît après le scan du visage
GratuitBilan nutritionnel et santé
GratuitAjoutez vos résultats d’analyse
Connectez vos applicationsGratuit
OuraStravaGarmin ConnectWHOOPGoogle FitApple HealthHUAWEI HealthSamsung Health
02

Faites votre test chez vous.

Prélevez quatre gouttes chez vous. Le laboratoire analyse votre échantillon.

La boîte du kit NutriCheck
La carte de prélèvement de quatre gouttes NutriCheck
Le jumeau biologique NutriCheck
03

Révélez l’invisible en vous.

Vos données biologiques sont reliées aux changements de votre cycle, à votre confort nocturne et à votre énergie.

Votre signature biologique

Résultats sous 5 à 10 jours
après réception de votre échantillon au laboratoire.

04

Passez à
l’action.

Votre alimentation et vos habitudes s’adaptent aux changements de votre cycle, à votre confort nocturne et à votre énergie.

Votre plan de repasVotre programme d’activité
Recettes du plan alimentaire NutriCheck
Endurance
Votre activité quotidienneÀ votre rythme

Vos exercices de renforcement et vos activités s’adaptent à votre énergie, à vos symptômes et à votre vécu.

Renforcement musculaire
Votre force durant la transitionVotre point de départ

Adaptez votre activité à votre énergie et aux conseils de votre équipe soignante.

Méditation
Votre moment pour soufflerVos habitudes

Vos habitudes de sommeil tiennent compte des sensations de chaleur nocturnes, des changements de votre cycle et de votre emploi du temps.

Le plan d’action NutriCheck sur mobile, avec un exemple de score de récupération
9:41 •••Votre programme d’activité
Endurance
Votre activité quotidienneÀ votre rythme

Vos exercices de renforcement et vos activités s’adaptent à votre énergie, à vos symptômes et à votre vécu.

Renforcement musculaire
Votre force durant la transitionVotre point de départ

Adaptez votre activité à votre énergie et aux conseils de votre équipe soignante.

Méditation
Votre moment pour soufflerVos habitudes

Vos habitudes de sommeil tiennent compte des sensations de chaleur nocturnes, des changements de votre cycle et de votre emploi du temps.

Vos actions au quotidien
05

Suivez ce qui change.

Vos nouveaux résultats et votre quotidien aident à affiner votre programme Périménopause au fil du temps.

Vos progrèsExemple de progression
Périménopause | NutriCheckQuatre mesures d’exemple se rapprochent d’une zone cible. Il s’agit d’une illustration, pas d’un résultat personnel ni d’une prédiction.Plage ciblePremier testSuivi

Des menus adaptés à vos besoins qui évoluent.

Votre jumeau croise la composition moléculaire des aliments, vos résultats biologiques et votre quotidien pour adapter vos menus à cette période de changement.

Molécules alimentaires Votre jumeau Votre plan de repas
NutriCheckVotre plan de repas
Fiches recettes des menus NutriCheck
Votre plan de repas
Recettes des menus NutriCheck, agrandies pour mobile

Ce que nous analysons. Ce que votre jumeau suit.

Votre transition hormonale, votre sommeil, vos os, votre métabolisme, votre clarté mentale et votre contexte cardiovasculaire sont reliés dans vos six Health Reels.

VOTRE ANALYSE SANGUINE

Votre bilan Périménopause.

Vos marqueurs thyroïdiens et hormonaux liés à la reproduction, votre statut en fer, votre glycémie, votre inflammation et votre contexte hépatique.

Mesuré dans un laboratoire accrédité

  • TSH
  • FSH
  • AMH
  • LH
  • Phosphatase alcaline (PAL)
  • Ferritine
  • Transferrine
  • Saturation de la transferrine
  • Fer
  • CRP / CRP ultrasensible
  • HbA1c
  • Glycémie à jeun
  • SHBG
  • Testostérone
  • Sulfate de DHEA
  • ALAT (SGPT)
Kit de prélèvement NutriCheck à domicileCarte de prélèvement de quatre gouttes de sang

Quatre gouttes. Chez vous.

PROGRAMME DE RECHERCHE

Votre signature biologique,
molécule par molécule.

Métabolomique

De petites molécules qui reflètent votre énergie, votre nutrition et votre métabolisme au quotidien.

Lipidomique

Des lipides qui contribuent à la structure de vos cellules, stockent et fournissent de l’énergie et reflètent certains aspects de votre alimentation.

Protéomique

Des protéines qui coordonnent vos défenses, votre circulation et la communication entre vos organes.

LES VOIES LIÉES À VOTRE PROGRAMME

Votre transition, une vision d’ensemble.

Votre jumeau explore les voies biologiques à travers les Health Reels de votre programme.

  • Équilibre pendant la transition hormonale
  • Sommeil et confort nocturne
  • Préserver sa densité osseuse
  • Composition corporelle et métabolisme
  • Humeur et clarté mentale
  • Santé du cœur et des vaisseaux

Des liens biologiques aux conseils du quotidien.

Explorez votre signature biologique Périménopause.

Votre bilan de laboratoire Périménopause.

Les analyses indiquées sont réalisées dans un laboratoire accrédité.

    Programme de recherche

    Notre programme de recherche explore des centaines de molécules et de signaux à partir de quatre gouttes de sang séché, pour tendre vers une modélisation complète de votre signature biologique.

    La biologie au cœur de vos objectifs.

    Explorez les catégories de voies associées à vos 6 Health Reels. Elles décrivent des processus dans le modèle de votre jumeau, et non des analyses de laboratoire supplémentaires.

    Équilibre pendant la transition hormonale

    Hormones sexuelles
    Comment votre corps produit, transporte et utilise les hormones sexuelles. Votre étape de vie et vos médicaments apportent du contexte.
    Commande hormonale centrale
    Comment votre cerveau coordonne les signaux hormonaux vers les autres organes. Votre modèle relie ces signaux à votre contexte personnel.
    Métabolisme des xénobiotiques (phases I et II)
    Comment votre corps transforme les substances issues des médicaments, des aliments et de l’environnement. Cette catégorie ne mesure pas votre exposition.

    Sommeil et confort nocturne

    Horloge biologique et mélatonine
    Comment votre horloge interne organise le sommeil et l’éveil. Vos horaires de sommeil enrichissent cette catégorie du modèle.
    Hormones sexuelles
    Comment votre corps produit, transporte et utilise les hormones sexuelles. Votre étape de vie et vos médicaments apportent du contexte.
    Récupération du stress et régulation de l’axe HHS
    Comment votre système de réponse au stress reçoit des signaux de rétroaction et s’apaise après une sollicitation. Votre vécu et vos habitudes apportent du contexte.

    Préserver sa densité osseuse

    Solidité et remodelage osseux
    Comment votre corps renouvelle le tissu osseux. Cette catégorie du modèle ne mesure pas votre densité osseuse.
    Homéostasie du calcium et du phosphate
    Comment votre corps régule le calcium et le phosphate dans le sang, les os et les tissus. Il ne s’agit pas d’une analyse de laboratoire supplémentaire.
    Vitamines liposolubles (A, D, E, K)
    Comment les vitamines A, D, E et K sont absorbées et utilisées. Vos apports alimentaires et vos compléments apportent du contexte. Ces quatre vitamines ne sont pas toutes mesurées dans votre bilan.
    Activation de la vitamine D
    Comment votre corps transforme la vitamine D en formes actives. Il s’agit d’une catégorie du modèle, et non d’un test d’activation de la vitamine D dans votre bilan.

    Composition corporelle et métabolisme

    Sensibilité à l’insuline
    Comment vos tissus répondent à l’insuline et utilisent le glucose. Vos résultats de glycémie apportent du contexte. Ce bilan ne mesure pas directement la sensibilité à l’insuline.
    Hormones de l’appétit et du stockage
    Comment les signaux hormonaux sont liés à la faim, à la satiété et au stockage de l’énergie. Vos repas et votre suivi de l’appétit apportent un contexte personnel.
    Synthèse et renouvellement musculaires
    Comment vos protéines musculaires sont fabriquées et renouvelées. Votre activité et vos sources de protéines aident à comprendre ces processus dans votre contexte.

    Humeur et clarté mentale

    Messagers de l’humeur et de la motivation
    Comment les messagers chimiques contribuent à l’humeur et à la motivation. Cette catégorie du modèle n’est pas une évaluation de santé mentale.
    Apprentissage et mémoire
    Les processus de formation et d’utilisation des souvenirs. Votre concentration et votre sommeil déclarés apportent du contexte, et non un résultat de test cognitif.
    Recyclage des messagers cérébraux
    Comment votre système nerveux fabrique, utilise et réutilise les molécules de signalisation. Il s’agit d’une catégorie du modèle, et non d’une mesure de la chimie cérébrale.

    Santé du cœur et des vaisseaux

    Souplesse des vaisseaux (monoxyde d’azote)
    Comment les molécules de signalisation aident vos vaisseaux à se dilater. Votre modèle explore ce processus sans mesurer directement la souplesse des vaisseaux.
    Assemblage des lipoprotéines et corps cétoniques
    Comment votre foie conditionne les lipides pour leur transport et produit des corps cétoniques. Votre alimentation et vos résultats lipidiques disponibles apportent du contexte.
    Inflammation chronique de bas grade
    Une activité inflammatoire persistante de faible intensité, prise en compte dans votre modèle biologique. Un marqueur sanguin seul n’en identifie pas la cause.

    Révélez l’invisible.
    Mettez-le à votre service.

    Votre jumeau relie vos données de santé pour modéliser les effets possibles de l’alimentation, de l’activité et des compléments sur votre organisme, molécule par molécule.

    Révélez l’invisible.
    Mettez-le à votre service.

    Votre jumeau relie vos données de santé pour modéliser les effets possibles de l’alimentation, de l’activité et des compléments sur votre organisme, molécule par molécule.

    01

    Toutes vos données de santé.
    Une vision d’ensemble.

    Vos résultats, vos antécédents et les signaux de votre quotidien aident votre jumeau à modéliser votre organisme et à définir vos priorités.

    VOTRE VUE D’ENSEMBLE

    Vos 5 priorités

    1. 01Énergie au quotidien
    2. 02Sommeil et récupération
    3. 03Équilibre nutritionnel
    4. 04Santé métabolique
    5. 05Mouvement et résistance

    VOTRE PROCHAINE ÉTAPEAdaptez votre routine à vos variations d’énergie.

    Résultats d’analyseAntécédents de santéApplications connectéesJournal quotidien
    Exemples de priorités
    02

    Regardez vos aliments.
    À travers votre biologie.

    Découvrez comment leur composition moléculaire se relie à vos objectifs de santé.

    Bruschetta à la tomate sur une assiette entière, non recadrée
    Adapté à votre biologie
    03

    Au-delà de l’étiquette.

    Un score nutritionnel adapté à votre biologie, molécule par molécule. Voyez ce qui vous convient ou s’éloigne de vos objectifs.

    Exemple de plat de lasagnes préparé vendu en supermarché
    Peu adapté à vous
    04

    Tout un menu.
    Le bon choix pour vous.

    Photographiez le menu. Votre jumeau vous aide à choisir selon votre plan.

    Votre meilleur choix, mis en avant
    05

    Votre activité.
    Une autre perspective.

    Ajoutez une dimension moléculaire et physiologique à vos applications de santé, à partir de votre signature biologique.

    Exemple de carte Strava avec un parcours orange
    OuraSommeil et récupération
    Connecté
    Strava
    Votre courseReliée à votre jumeau
    Activité connectée
    06

    Aliments et boissons.
    Dites-le ou prenez une photo.

    Notez ce que vous mangez et buvez à la voix ou en photo. Votre jumeau relie les ingrédients et leur composition moléculaire à votre biologie.

    Photo de la bruschetta à la tomate reconnue
    Déjeuner reconnu72/100
    Voix ou photo
    TTomateLycopène · caroténoïdes86
    BPainAmidon · acides aminés62
    OHuile d’olive EstiméAcide oléique · polyphénols81
    Ingrédients reliés à votre profil moléculaire
    07

    Votre journée.
    Une part de votre biologie.

    Parlez à votre jumeau de vos activités, ressentis et symptômes. Chaque échange l’enrichit et affine vos recommandations.

    « J’ai marché 30 minutes.
    Je me sens tendu et j’ai mal à la tête. »

    ActivitéMarche · 30 min ✓
    RessentiTendu ✓
    SymptômesMal de tête ✓
    Comment vous sentez-vous ?Vos suivis
    Tension ressentiePlus haut = plus tendu
    LMMJVSD
    07

    Votre plan alimentaire.
    Conçu pour vous.

    Demandez des repas adaptés à vos objectifs, vos goûts et votre quotidien. Continuez à échanger avec votre jumeau.

    NutriCheckVotre plan de repas
    Cartes recettes du plan alimentaire NutriCheck
    Des repas adaptés à vous
    08

    Avant de le prendre.
    Demandez à votre jumeau.

    Vitamines, acides aminés et plantes : explorez les formes moléculaires, l’absorption et les interactions possibles selon votre biologie.

    Créatine, vitamine D3, vitamine B12 et complément à base de plantes, produits illustratifs
    Profil et interactions vérifiés
    Le jumeau biologique NutriCheck et ses réseaux lumineux
    9:41▮▮ ▰
    Votre jumeau
    Par quoi commencer ?

    J’ai relié vos résultats à votre quotidien. Voici cinq priorités pour guider vos prochaines étapes.

    Votre biologie, reliéeDe vos données aux gestes du quotidien
    Ce repas correspond-il à mes objectifs ?
    72/100Votre score personnalisé

    Je relie les acides gras et composés bioactifs des ingrédients à votre profil moléculaire, au-delà des calories.

    Circulation sanguine et vitalitéÉquilibre oméga-3 et oméga-6
    Est-ce un bon choix pour moi ?
    38/100Votre score nutritionnel personnalisé

    Adapté à votre biologie et à vos objectifs de santé.

    Je relie les teneurs estimées en ALA et en acide linoléique à votre profil en acides gras pour comparer vos options de déjeuner.

    Circulation sanguine et vitalitéÉquilibre oméga-3 et oméga-6
    Que choisir ici ?

    Je choisirais le saumon grillé et ses légumes verts. Ses EPA et DHA contribuent à sa pertinence moléculaire pour votre plan alimentaire et vos objectifs de santé.

    Circulation sanguine et vitalitéÉquilibre oméga-3 et oméga-6
    Que boire après ma course ?

    Trouvons votre mélange personnalisé d’acides aminés et de composés bioactifs pour soutenir votre récupération.

    Votre profil biologique, votre séance et vos besoins de récupération guident ce choix.

    Circulation sanguine et vitalitéProduction d’énergie cellulaire (ATP)
    Équilibre des hormones du stressRécupération du stress et régulation de l’axe HHS
    Note mon déjeuner et ma boisson.
    ✓ Repas et boisson enregistrés

    Dites-moi ce que vous avez consommé ou envoyez une photo. Je relie les ingrédients reconnus et leur composition moléculaire à votre profil.

    45%Nutrition
    50%Activité
    72%Récupération
    J’ai marché 30 minutes. Je me sens tendu et j’ai mal à la tête.
    ✓ Activité, ressenti et symptôme enregistrés

    J’ai mis à jour votre jumeau. Vos activités, ressentis et symptômes affinent vos recommandations avec vos résultats biologiques.

    Équilibre des hormones du stressSignalisation du stress chronique
    Peux-tu m’aider à planifier mes repas ?

    Vos repas sont adaptés selon leur composition moléculaire, vos objectifs de santé et vos goûts.

    Adaptons votre semaine à vos besoins.

    Circulation sanguine et vitalitéÉquilibre oméga-3 et oméga-6
    Quels compléments conviennent à ma biologie ?

    Je prends en compte la forme moléculaire, la dose et l’absorption avec vos résultats et vos apports actuels. Vitamines, créatine et plantes demandent chacune une évaluation spécifique.

    Je vérifie aussi les interactions possibles avec vos médicaments avant de proposer un complément adapté à votre plan.

    +Posez votre question...↑
    AccueilMon jumeauNutritionVos donnéesChat

    Vos données restent reliées.

    L’import de bilans, les appareils connectés et le scan du visage restent gratuits. Votre offre de tests ajoute des analyses moléculaires et un accompagnement Premium.

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    VOTRE PROGRAMME PÉRIMÉNOPAUSE

    Votre premier test.
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    TEST PONCTUEL

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    • 3 mois de Premium
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    Engagement de 12 mois · 478,80 € au total

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    Votre prélèvement à domicile et votre analyse en laboratoire sont inclus. Choisissez votre rythme de suivi selon les changements de votre cycle, votre confort nocturne et votre énergie.

    Quelques points à connaître.

    À qui s’adresse Périménopause ?

    À vous si votre cycle, votre sommeil ou votre énergie changent et que vous souhaitez mieux comprendre votre vécu de la périménopause.

    Comment créer mon jumeau Périménopause ?

    Le scan du visage crée votre jumeau. Votre bilan gratuit de nutrition et de santé, vos résultats de laboratoire existants et vos données connectées l’enrichissent ensuite avec les changements de votre cycle, votre confort nocturne et votre énergie.

    Comment commencer mon programme Périménopause ?

    Choisissez l’offre de tests adaptée à votre parcours de périménopause, puis poursuivez dans votre compte NutriCheck. Il rassemble votre test, vos informations personnelles et vos conseils.

    Comment s’intègre le suivi dans mon programme Périménopause ?

    Vos résultats ultérieurs sont examinés avec l’évolution de votre cycle, de votre confort nocturne et de votre énergie. Les tests de suivi ciblent les changements dans le temps et ne répètent pas l’intégralité du bilan initial.

    Qu’est-ce qui est mesuré ou modélisé dans mon programme ?

    Les analyses de laboratoire sont indiquées dans votre bilan. Vos 6 Health Reels organisent les catégories du modèle biologique. Les exemples moléculaires issus de la recherche et les illustrations de voies ne sont ni des analyses mesurées supplémentaires, ni vos résultats personnels.

    Une seule prise de sang peut-elle confirmer une périménopause ?

    Votre cycle, vos symptômes, votre âge et vos antécédents médicaux comptent tous. Un seul résultat hormonal ne peut décrire l’ensemble de votre transition. Votre professionnel de santé peut évaluer vos symptômes et vous conseiller sur les examens ou les traitements.

    Comment mon programme Périménopause complète-t-il mes soins ?

    Votre jumeau vous aide à comprendre les informations et à organiser vos choix quotidiens selon les changements de votre cycle, votre confort nocturne et votre énergie. L’évaluation, le diagnostic et les décisions de traitement restent du ressort de votre équipe soignante.

    Votre transition.
    Votre rythme. Votre biologie.

    Commencer mon programme Périménopause